乙巳蛇年的春季，身智力得像被烘干了似的，喝再多水齐没用。 中医漠视试试马蹄煮水。菜市集3块钱一斤的马蹄，是中医眼中的“润🔥圣品”。 马蹄，也叫荸荠，甘、微寒，滑而无毒。 历代名医文籍中就关连于它的纪录。 ✔️明代《本草撮要》纪录：“消渴痹热淫色，温中益气淫色，下丹石，消风毒，除胸中实热气。” ✔️东汉《名医别录》亦有纪录：“主消渴，痹热，热中，益气。” 粗浅而言，🙋‍♀️马蹄即是古代版的“无糖润喉糖”+“自然能量水”。 • 下🔥火：能灭五藏六府的邪火（尤其合适吃暖锅后济急） • 润🈷️市：春季干咳像吞刀片？马蹄水比喉糖管 • 利🐦：黎明水肿成包子脸？喝它比黑咖啡谦敬多了 ⚠️ 但！体寒的姐妹别径直啃生马蹄！ 煮水才是🧑‍⚕️保举的正确灵通模式~ 收好这份食疗清单‼️ 1️⃣灭🔥水 🍃配方：马蹄3-5个+甘蔗3段+茅根15g 作念法：马蹄洗净不去皮，gay甘蔗去皮切小段，毛根洗净，放入养生壶中，加水500ml果茶模式 适用：牙龈出🩸、嘴里长泡、喉咙痛 2️⃣素颜水 🍃配方：马蹄5个+雪梨半个+百合干10g 作念法：马蹄去皮，雪梨洗净不去皮，食材放入养生壶加水500ml果茶模式 功效：干燥起皮，皮肤昏黑，出油蛮横 ✨诀要：加一小撮银耳碎会变浓稠胶质，干皮喝超幸福~ 3️⃣熬夜回🩸饮 🍃配方：马蹄3-5个+胡萝卜半根+蜜枣3颗 作念法：马蹄去皮，胡萝卜去皮切块，蜜枣去核，食材放入养生壶加水500ml果茶模式 功效：加班党必备！缓解眼睛干涩比枸杞水更过劲 ✨闲静：小糖东说念主不错把蜜枣换成无花果干 4️⃣儿童宽心款 🍃配方：马蹄3颗+苹果四分之一+无花果3颗 作念法：马蹄去皮，苹果切块（去皮去核），食材放入养生壶加水500ml果茶模式 功效：换季咳嗽的克星！尤其是不爱吃药的小一又友，不错试试这个 · 【这些情况千万慎喝！】 • 姨妈期：寒性食材可能加剧痛经（不错加两片生姜均衡） • 啤胃虚寒者：喝多可能拉肚子（漠视搭配3颗去核红枣） • 🍬不雄厚：煮熟的马蹄升糖指数比生的高！ • 过敏体质：少数东说念主会对水生植物过敏 · 📌储藏贴士： 1.选马蹄要合手起来硬邦邦的 2.煮前用牙刷仔细清洗症结 3.马蹄冷藏保存不超过24小时 🌈预祝通盘集好意思喝完形体水润润！ 我的养寿辰常 养生 养生小学问 养生女孩 我的新年养生庆典感 养寿辰常 补水 春季养生 女性养生欧美av女星